2、促进新陈代谢:
    蒸足—→促使循环加快—→调节内分泌增加—→引起肾上腺、甲状腺等分泌增强—→新陈代谢加快—→加速体内营养物质的供应和代谢废物的排出

3、消除疲劳:
    足底是人类在身体运动中最辛苦的地方，剧烈运动引起—→肌肉疲劳时—→足部循环不畅—→代谢物产物如钙酸盐、乳酸微晶体等沉积。表现为腰腿酸痛，体乏无力，精神倦态，工作效率下降等疲劳综合症。通过蒸足，可使腿部温度升高，血循环加快，足部沉积物会随血流排出，消除病痛，改善疲劳。

4、改善睡眠:
    足部有丰富的神经和毛细血管，热疗对神经和血管有温和良好的刺激作用。当刺激作用反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，完成兴奋的交感神经顺利向付交感神经的转换过程。当付交感神经兴奋后，人体处于安静的体息状态。从而改善了睡眼，消除了失眠症。

5、美容护肤:
    对脚底的热刺激—→激发肾上腺—→促使肾上腺分泌更多激素—→激起皮肤细胞的活力—→加速新陈代谢—→减少色素沉着—→促进皮肤白皙、柔嫩，且富有弹性—→达到从根本上解决美容的问题。让饱受高跟鞋挤压之苦的双脚在得到特别呵护的同时，也起到防皱裂、防冻疮、防足癣的作用。

6、对功能性疾病疗效明显:
    神经系统—→头痛、失眼；内分泌系统—→更年期综合症；消化系统—→便秘；泌尿生殖系统—→前列腺肥大、遗尿、月经不调、痛经、性功能不全；运动系统—→关节炎、跟骨刺、骨膜炎、足癣、足臭、烂脚丫、灰指甲、鸡眼、手脚麻木、腰腿疼痛、脚抽筋、风湿、内风湿、关节痛、湿疹、皮肤瘙痒、冻疮等。